塩分摂りすぎ注意‼️

こんにちは✨

先日、家族で弾丸日帰り熊本旅行にいってきました🚗³₃

眠そうにしてるココくんと車の中でパシャリ📸

お昼にこってり豚骨ラーメンをたべました🍜

チャーシューが凄く柔らかくて、美味しすぎてびっくり！！

私は甘い食べ物も大大大好きですが

塩辛い食べ物も大好きなんです☺️🙌🏻

交互に食べたりしちゃいます、、笑

無性に塩辛いものが食べたくなる時ってありませんか？

もしかしたらそれ、体からでているサインかもしれません‼️

塩辛いものや、味付けの濃いものを食べたくなるときは

ミネラル不足の可能性があるんです！

特に、汗をかきやすい夏は水分や塩分が汗と一緒に飛んでしまうので不足しがちになります💦

逆に塩分の摂りすぎは高血圧になったりしますが、美容面でもお肌の乾燥を招き、肌老化を進めて乾燥しがちになったり、肌荒れしたり、シワが出来やすくなってしまいます。

後は、血の巡りも悪くなり、体が体内に水分を保持しようとするので体がとても浮腫みやすくなってしまいます⚠️

過度な摂りすぎは禁物ですが、夏場は程よく塩分、水分を摂取して、体調にも気をつけましょう💕

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