ヒートショックプロテイン☆

こんにちは😃柳田です😊

また暑さが戻ってきましたねー( ´△｀)

衣替えが難しい時期ですが、お腹をさわると冷えている、、、。

そう、夏場に暑いからと冷たいものをとり、シャワーで済ませていたツケが、体にたまってしまいました！Σ(￣□￣;)

こんな体じゃ今年の冬は冷え冷えになり、免疫が落ち、風邪をひいたり、肌荒れしたり、便秘になったりする事まちがいなしです。

そこで、冷えとり、免疫力アップを今月から強化しています😊

その一つとして行っているのが、

ヒートショックプロテインを増やす入浴方法✨✨✨です🎵

ヒートショックプロテインとは、『熱ショックたんぱく質』とも呼ばれており、体に熱が加わった時に作られる『たんぱく質』の事です😊

ストレスや紫外線を浴びて傷ついた細胞を修復してくれるこのたんぱく質、入浴方法を工夫するだけで増やすことができます。

<HSP を増やす入浴法>

１、入浴の前に500mlほどの水分補給します

2、湯船につかる

・42度の時は10分

・41度の時は15分

・40度の時は20分つかります☺

3、湯船からでたらタオルなどを巻いて10～　15分間保温します

4、保温後は500ml を目安に水分補給します

２日後～4日まで増加し続けて、１週間後には元に戻るため週に2回がオススメ😊✨

(体調をみながら行って下さいね(*^^*))

暑いお風呂が無理ー💦という方は、サロンのメニューのインディバでも同じ効果が得られますよ🎵😁