生活習慣編~♡パート1

グラン・セノーテ

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生活習慣編~♡パート1

オフィシャルブログ

2016/09/16 生活習慣編~♡パート1

こんばんは!荒武由依です^^

 

 

休日に旦那の付き添いで海に行ってきました~☆

サーフィンをしているのをちらちら見つつ、ひとり暇な私は貝殻で遊んでいました(*´ω`)

2時間?3時間ほどずっと( ;∀;)♡

けど久しぶりの海は穏やかな気持ちになれて、いい時間でした♡

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今日からプロが行う美肌作りケア生活習慣編です!☺

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水をたっぷり飲む

血液の80~90%は水分でできています。

そのため水分が不足すると、栄養を体のすみずみに届ける代謝機能が低下し、シミやくすみなどの様々なトラブルの原因になりかねません(>_<)

1日1~1.5ℓを目安にこまめに水分補給しましょう🎶

 

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お風呂にしっかり浸かる

入浴は疲労回復や冷え対策、むくみ解消など美肌・健康のために必須!

おすすめは、38~40℃のぬるめのお湯に15~20分ほどつかる半身浴(*’ω’*)

マッサージやパック、入浴剤でリラックスするなど、バスタイムを楽しみましょう♡

 

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