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〒880-0032 宮崎県宮崎市霧島1-28-1
火〜金:11:00〜20:00土:10:00〜19:30
皆さまへご報告…
こんにちは☺️
グラン・セノーテ 店長の永易です!
いつもBLOGをご覧いただき、ありがとうございます💕
実は、この度、
8月7日に入籍致しました( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)💕
星倉佳那子(ほしくらかなこ)
になりました( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)💕
まだまだ実感がなく、お電話口で「永易です!」と思いっきり言ってしまいます😳笑
その時は是非つっこんでください😁💓
最近、結婚式に向けてウォーキングを始めました🚶💭
脂肪を1kg落とすには、約7200kcalのカロリーを消費しないといけないそうです。
なんと!フルマラソン3回分だそうです😳
気が遠くなる話ですよね…😱
でも、1ヶ月に1kgずつ落とすと考えると少し現実的に☝️
1日230kcalずつ消費すればいい計算になります!
食べ物ならご飯1杯(140g)分を我慢するか、ウォーキング(速歩きで)を約80分して消費するかだそう…☝️
これならできそうな気がしますね💪
私も1日60分のウォーキング(できる時だけ。笑)と、糖質制限をしています。
何事もコツコツと、日々の積み重ねが大事ですね☺️✨
そういえば、昨日は県立図書館付近をウォーキングしたのですが、公園内はポケモンGOをしている方でいっぱいでした😳
ポケストップ?という場所らしいです…
「何それ?ポケモンがSTOPしてると?」
と本気で聞いたら呆れられました( ˙▿︎˙ )/笑
こんな星倉ですが、今後ともどうぞよろしくお願い致します☺️💓
最後までくだらないBLOGにお付き合いいただいたお礼に、
「このブログを見た!」で、オプションどれでもお1つ半額にいたします😁💕
是非お気軽にスタッフまでお声かけくださいませ( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)
グラン・セノーテ 星倉佳那子
23/06/20
23/06/14
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こんにちは☺️
グラン・セノーテ 店長の永易です!
いつもBLOGをご覧いただき、ありがとうございます💕
実は、この度、
8月7日に入籍致しました( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)💕
星倉佳那子(ほしくらかなこ)
になりました( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)💕
まだまだ実感がなく、お電話口で「永易です!」と思いっきり言ってしまいます😳笑
その時は是非つっこんでください😁💓
最近、結婚式に向けてウォーキングを始めました🚶💭
脂肪を1kg落とすには、約7200kcalのカロリーを消費しないといけないそうです。
なんと!フルマラソン3回分だそうです😳
気が遠くなる話ですよね…😱
でも、1ヶ月に1kgずつ落とすと考えると少し現実的に☝️
1日230kcalずつ消費すればいい計算になります!
食べ物ならご飯1杯(140g)分を我慢するか、ウォーキング(速歩きで)を約80分して消費するかだそう…☝️
これならできそうな気がしますね💪
私も1日60分のウォーキング(できる時だけ。笑)と、糖質制限をしています。
何事もコツコツと、日々の積み重ねが大事ですね☺️✨
そういえば、昨日は県立図書館付近をウォーキングしたのですが、公園内はポケモンGOをしている方でいっぱいでした😳
ポケストップ?という場所らしいです…
「何それ?ポケモンがSTOPしてると?」
と本気で聞いたら呆れられました( ˙▿︎˙ )/笑
こんな星倉ですが、今後ともどうぞよろしくお願い致します☺️💓
最後までくだらないBLOGにお付き合いいただいたお礼に、
「このブログを見た!」で、オプションどれでもお1つ半額にいたします😁💕
是非お気軽にスタッフまでお声かけくださいませ( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)
グラン・セノーテ 星倉佳那子