「気持ち良い〜」はウツ病予防！

こんばんは藤原です(●´Ｕ｀)o
突然ですが下の症状でふだん感じるものの数をかぞえてみてください！

□肩こり・腰痛
□頭痛
□吐き気
□便秘・下痢
□寝ても寝足りない
□体のだるさがとれない
□冷え性
□めまいや耳鳴りがある
□胃の不調
□食欲不振
□手足のしびれ
□動悸、息切れ

あなたは何個当てはまりましたか？
8個以上当てはまる方！
自律神経の乱れに要〜注意！(>_<)

行き過ぎるとウツ病になってしまうことも( ﾟДﾟ)

美容は健康の上にしか成り立ちません。

まずは身体をいたわることが、キレイになるための第一歩。
といっても自律神経の乱れというのは、無意識に交感神経が優位になってる状態がほとんどです。

自分で調整するのは難しいですね〜。
そこで地味〜に効果のある、
地味〜なツボ押しをご紹介！(●´Ｕ｀)o

薬指以外の爪の根元に、副交感神経のスイッチになるツボがあります。

ここをもんで刺激してあげるのですっ♪

なんて地味なんでしょう〜(´・ω・｀)

あとは、気持ちいぃ〜と思うようなことをしてもらえる、リラックスできる時間を増やすこと。

背中コルギや、フェイシャルマッサージなど、お好みの「気持ちいぃ〜」がそれぞれにあると思いますが、人の手に勝るリラクゼーションはありません。

疲れが抜けない、肌の調子がイマイチ。なあなた。

少し自分へのご褒美と、休養をあげましょう。