美容に良い食べ物❣

グラン・セノーテ

0985-27-1811

〒880-0032 宮崎県宮崎市霧島1-28-1

火〜金:11:00〜20:00
土:10:00〜19:30
 

lv

美容に良い食べ物❣

オフィシャルブログ

2017/11/15 美容に良い食べ物❣

 

こんばんは☺️楠元稚菜です

 

 

 

最近、暴食中の私ですがやっぱり食べ物に

 

気をつけている時はお肌の改善も早いです☺️

 

 

 

どれだけいいお化粧品を塗っていても

 

内側のケアをしてあげなければ、体調を崩し

 

それが原因で肌荒れしてしまう事も…😢

 

 

 

なので今回は、食べる美容液と言われている

 

森のバター、「アボカド」をご紹介致します✋

 

 

 

shutterstock_401626927

 

 

 

健康や美容に嬉しい、アボカドの

 

大きな成分をお伝えしますね(*´˘`*)♡

 

 

 

◆ビタミンE

 

若返りのビタミンが豊富❤

抗酸化作用で、細胞の老化を防ぐ♪

 

 

 

◆コエンザイムQ

 

老化のもと、「活性酸素」からお肌を守る☺️

肌荒れ防止・美肌ケアに良い❤

 

 

 

◆オレイン酸・リノール酸

 

脂肪を付きにくくしてくれる成分!

良質な油で、体内の内側から老化予防❤

悪玉コレステロール値を下げ血液サラサラに♪

お肌の乾燥を守る❤

 

 

 

◆カリウム

 

溜まった老廃物を排出して、

浮腫みやたるみを予防❤

 

 

 

◆食物繊維

 

アボカド1個=ごぼう約1本分‼

腸を整え、便秘解消❤

 

 

 

◆グルタチオン

 

肝臓で働く物質!

肝臓を傷める活性酸素を除去❤

お酒をよく飲む方・タバコを吸う方オススメ👆

 

 

 

などなど美容&健康に良い成分が豊富😘

 

 

 

アボカドの選び方!!

 

●全体的に黒っぽいもの

 

(緑っぽいアボカドしかない時は
室温で追熟すると黒くなるよう)

 

●ヘタと実の間に隙間のないもの

 

●ヘタ周辺が柔らかいものを避ける!

 

 

 

アボカドと一緒に食べると効果UP🌼

 

●レモン ●ピーマン(赤・黄・青)

●カリフラワー ●ブロッコリー

 

 

 

1f12bf5d2dcb96ed9fbb6fa94e2584a2

 

3447725660fdc8f42b6427e3f637475864cc2e90

 

 

adfe61725edae06ade2d6eaa3d8b2f8125766be68089556d4b104f6af2edf01a9b7bb04e8ef2adcc

 

 

こんなに色々な食べ方があるので

 

ぜひ、試されてくださいね😘

 

 

 

グラン・セノーテ

TEL 0985-27-1811
住所 宮崎県宮崎市霧島1-28-1
営業時間 火〜金:11:00〜14:30 16:00〜20:00
土・祝:10:00〜19:30
定休日 日・月曜日

TOP