花粉症には⁉

こんにちは😊
楠元稚菜です。

今回は花粉症の方に見て頂きたい内容です♪

花粉症の方に良い食べ物
⬇
・バナナ
・ヨーグルト、納豆などの発酵食品
・鰯や鯖などの青魚
・エゴマ油、亜麻仁油
・レモンバーム、カモミールティー

食べ過ぎ注意な食べ物
⬇
・紅花油やひまわり油
・卵や肉類
・生クリーム、マーガリン

花粉症の方は参考に

されてくださいね☺️🌼