食べたい衝動抑える秘訣?

グラン・セノーテ

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食べたい衝動抑える秘訣?

オフィシャルブログ

2020/09/13 食べたい衝動抑える秘訣?

こんにちは、蛯原です!

 

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食事をしても太りにくい時間帯があるって知ってましたか?

 

 

起床後30分以内

この時間は、糖が脂肪に変わりにくい🍙

14時〜16時の間

脂肪が蓄積されにくい時間🍙

それ以外の時間でどうしても食べたくなったら…

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          神門…自律神経を整えるツボ

  飢点…食欲を抑えるツボ

 

 

 

 

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         親指で神門を5回揉む

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            飢点を5回押す

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          耳全体を上から下に5回揉む

是非やってみてください💕

 

グラン・セノーテ

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