代表的な○○○ダイエットの秘訣

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代表的な○○○ダイエットの秘訣

オフィシャルブログ

2020/10/02 代表的な○○○ダイエットの秘訣

 

こんにちは、蛯原です!

 

 

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『朝○○○で痩せる人はここが違った??』

 

↑なんだと思いますか??🤓

 

正解は…

私がこの世で大大大っ嫌いな…アレ💔

 

 

 

そう‼️

 

 

 

『バ・ナ〜ナ🍌』😂

 

 

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誰もが一度はやったことあるんじゃないでしょうか?

 

 

私には絶対に絶対に‼️

無理ですけどね😭

なぜなら…嫌いだから💔すみません…笑

 

 

そのバナナ🍌ダイエットに

成功した方、しなかった方の違い

についてご紹介します🤗

 

 

 

森久美子さんは1ヶ月で-7㎏

深田恭子さんは3ヶ月で-12㎏

 

 

朝バナナでダイエットに成功されたとか💕

 

 

 

🌻大事なポイント🌻

・バナナ1〜2本+常温の水

・足りない時はヨーグルト追加

・良く噛む

・こまめな水分補給

・昼食の3〜4時間前に摂る

・間食は1種類のみ

・夕飯は18時〜20時迄に

・快眠

 

 

★朝、バナナ+水だけにするのは…

 

胃腸を休めるという目的があるんです!

 

 

そして、

朝バナナ🍌ダイエットは

2〜3ヶ月続けること‼️

 

特に、便秘や足が浮腫みやすい方に

オススメなダイエットです😊

 

正しいやり方で再チャレンジしてみて下さい❤️

 

 

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