スマホで肌荒れ？

 

こんにちは藤原です😊

 

季節の変わり目、気温の高低差、秋の花粉…

 

肌荒れが起きやすいこの時期ですが

そんなときこそできる肌荒れ予防について！

 

 

スマホのいじりすぎで肌荒れ？とは

私たちの脳は交感神経と副交感神経の2つがバランス良く機能しています。

 

スマホをいじると、

液晶画面から出るブルーライトの強い光によって交感神経が優位に。

 

 

そして脳に「今は昼である」と錯覚させます。

こうなると睡眠状態へと入りづらく

深い眠りにつくことが難しくなってしまうのです。

 

 

肌は眠っている時に多く分泌される

成長ホルモンによって傷んだ細胞を修復しています。

 

 

きちんとした睡眠がとれていないとこの成長ホルモンが分泌不足に..

その結果、お肌のターンオーバーも乱れ、疲れが抜けにくくなってしまい

翌日も疲労感が溜まった状態に💦

 

 

さらにブルーライトは

紫外線B波よりも肌の奥深くへ届き、色素沈着につながることが研究で明らかになっています。

 

 

紫外線B波による影響は表皮までとされていますが、

ブルーライトは表皮の奥の真皮を通り超えて皮下組織まで及ぶほど強力です💦

 

 

なんとシミやくすみの原因に。

 

 

ホルモンバランスの乱れ

さらに、ブルーライトを浴び続けることで体内時計に狂いが生じます。

 

 

その結果、ホルモンバランスの乱れまで引き起こす可能性があるのです。

特に女性は、ホルモンバランスが乱れると

皮脂の分泌を促す作用男性ホルモンが過剰になることがあります。

 

 

過剰に分泌された皮脂は、肌のテカリや毛穴の開き、毛穴で炎症を起こすことによってニキビができてしまったり..

 

 

はいそこで、iPhoneをお持ちの方にはこんな便利なブルーライト対策が💖

 

 

 

設定　→   画面表示と明るさ　→  

Night Shift    →  『暖かく』に寄せる

 

これでブルーライトを軽減できます！

 

 

ちなみに..

スマホに付いた雑菌は

「トイレの床よりもばい菌が多く、汚い」と

いう言葉を聞いたことがありますか？

 

 

スマホを毎日エタノールできれいに拭くなんて方はなかなか少ないですよね

 

 

その手で顔を触ったり、してると思うのです..こんなこと聞いちゃうと藤原の潔癖症が発動してしまいますね！😆😆😆