美肌の材料?

グラン・セノーテ

0985-27-1811

〒880-0032 宮崎県宮崎市霧島1-28-1

火〜金:11:00〜20:00
土:10:00〜19:30
 

lv

美肌の材料?

オフィシャルブログ

2023/05/24 美肌の材料?

 

こんにちは藤原です😃

今日はたんぱく質のお話♪

 

 

 

肌も髪も爪も筋肉も内臓も、

たんぱく質が材料になってます⭐️

 

 

美肌のために必要な量って

どれくらいかご存知でしょうか?

 

 

 

これくらい!

img_3345

150gは最低、必要です

なかなかの量ですよね..

 

 

ただこれを、一気に食べてもダメ。

 

 

 

 

なんと一食で吸収できるのは

体重の4割まで。

(50kgの方で20gまで)

 

 

3食に小分けにして食べないと

意味がないんです↓↓

img_3665

美肌は1日にしてならず!

 

 

米やパンばかりの炭水化物をとってる場合ではありません!

 

 

ぜひ毎日の習慣に、たんぱく質50gを取り入れてみましょう〜

 

 

 

 

グラン・セノーテ

TEL : 0985-27-1811
住所:宮崎県宮崎市霧島1-28-1
営業時間
火〜金:11:00〜20:00
土:10:00〜19:30
定休日:日・月曜日
※【婚活サロングランマリー】も同じ

TOP