0985-27-1811
〒880-0032 宮崎県宮崎市霧島1-28-1
火〜金:11:00〜20:00土:10:00〜19:30
美肌の材料?
こんにちは藤原です😃
今日はたんぱく質のお話♪
肌も髪も爪も筋肉も内臓も、
たんぱく質が材料になってます⭐️
美肌のために必要な量って
どれくらいかご存知でしょうか?
これくらい!
1日50gは最低、必要です
なかなかの量ですよね..
ただこれを、一気に食べてもダメ。
なんと一食で吸収できるのは
体重の4割まで。
(50kgの方で20gまで)
意味がないんです↓↓
美肌は1日にしてならず!
米やパンばかりの炭水化物をとってる場合ではありません!
ぜひ毎日の習慣に、たんぱく質50gを取り入れてみましょう〜
グラン・セノーテ
TEL : 0985-27-1811 住所:宮崎県宮崎市霧島1-28-1 営業時間 火〜金:11:00〜20:00 土:10:00〜19:30 定休日:日・月曜日 ※【婚活サロングランマリー】も同じ
23/05/19
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こんにちは藤原です😃
今日はたんぱく質のお話♪
肌も髪も爪も筋肉も内臓も、
たんぱく質が材料になってます⭐️
美肌のために必要な量って
どれくらいかご存知でしょうか?
これくらい!
1日50gは最低、必要です
なかなかの量ですよね..
ただこれを、一気に食べてもダメ。
なんと一食で吸収できるのは
体重の4割まで。
(50kgの方で20gまで)
3食に小分けにして食べないと
意味がないんです↓↓
美肌は1日にしてならず!
米やパンばかりの炭水化物をとってる場合ではありません!
ぜひ毎日の習慣に、たんぱく質50gを取り入れてみましょう〜
グラン・セノーテ
TEL : 0985-27-1811
住所:宮崎県宮崎市霧島1-28-1
営業時間
火〜金:11:00〜20:00
土:10:00〜19:30
定休日:日・月曜日
※【婚活サロングランマリー】も同じ