お腹ぽっこりは脂肪だけじゃない！

こんにちは藤原です(^^♪

面白い画像を見つけたのでご紹介！

鏡の前で体を側面から見てみてください。

あなたはどの姿勢に当てはまりますか？

①に近い方は背中の筋力が低下しています。

⑥に近い方ほど腹筋が弱くなっています。

重心の中心軸が土踏まずあたりにくる③④が理想です！

 

美しく体型を保つためには姿勢が大事！

 

姿勢を美しく保つには？

筋力が大事！　れっつ筋トレ！

鍛えるべき筋肉はひとり１人違います。

 

ちなみに藤原はこれ↓で腹筋５個目まで割れました(*^^*)

今も４つまでならすぐ割れますよ～

って言ったらこの前スタッフみんなでキャアキャア盛り上がりました♪

ちなみにお尻のお肉や下垂が気になる方は、「中殿筋　筋トレ」でYou Tubeで探してみてください(*^^*)