めざせノーファンデ！

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こんばんは藤原です😀 最近の私の発見。 その1 これを飲むと痩せる！(というかくだす！) もともと便秘気味の方へ、おすすめダイエット♡ 私の場合、次の日ガクンと体重落ちます。   腸内環境がすぐ肌に出る私。   便秘になりやすい生理前は毎日1回飲むようにしてます。飲んだ6時間後に必ずぎゅるっとキマス。   そんな荒療治しなくても、 他にもできることいろいろありますよ〜   ①朝、歯磨きもしくはうがいをしてから 炭酸水や硬水をなるべくいっぱい飲む   ②発酵食品×食物繊維×お米 をセットで食べる   ③牛乳を飲んでゆるくなるようなら乳糖不耐症らしいですが、それを逆手にとる！   ④乳酸菌を大量摂取する R−1ヨーグルトの500倍の乳酸菌が1カプセルに含有。     つづいて発見、その2 ゆうべ知人がこんなものを持ってきました。 ハチの巣です。 初めてナマのものを見ました。   ハチの巣の壁にたっぷり付着したローヤルゼリー。 そしてプロポリスや花粉の成分のビタミン、ミネラル、カルシウムなどがそのまま残っているとのこと！ 実はハチミツ自体より栄養価が高い💖   加熱すると栄養が死んじゃうのでそのまま食べます。 食感がなんとも言えない微妙な感じ！おえー！   ですが美容にすこぶる良いということで頑張って食べました！   私は仕事でもプライベートでもノーファンデ。 ファンデーションというものがそもそも苦手です。   Dr.リセラを扱う上でどうしてファンデーションがいるんでしょうか？くらいに思ってます。 今日もつやだしと美白のためにレッツお手入れ！(白目)