脱ゆらぎ力！とは…？

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こんばんは。 蛯原です！     皆さんは、 季節の変わり目になると お肌や身体の変化はありませんか？     一時的なトラブルのこと＝『ゆらぎ』   いつもは 調子を整えてくれる ケアが合わない… という方…それは、ゆらぎが原因かも！！   ゆらぎ状態とは。。 ・季節の変わり目になると化粧品が合わない ・生理前後のイラつきが多く感じる ・ストレスで肌荒れが悪化した ・女性ホルモンのバランスの乱れ ・環境変化による身体の負担 などなど、     当てはまるものはありませんか？       では、 『ゆらぎ』状態の時はどうしたらいいのか？   ①スキンケア 洗顔後は、乾燥しやすく刺激を受けやすい… ↓   ↓   ↓   しっかりケアが大事！     ②インナーケア 1日に必要なタンパク質を摂る事で、 ・ターンオーバーを正常化 ・刺激からお肌を守るN M Fや細胞間脂質を作り、バリア機能を整える     ※食事で摂るなら…     毎日しっかり摂れる自信がないという方には ※簡単に摂れるアイテムがいっぱい！！     ③メンタルケア 趣味や好きな事をして心をリフレッシュ   さあ！この時期こそ 脱ゆらぎ力をつけましょう！