野菜不足してます

こんばんは💞黒岩です！   最近はご飯情報をお伝えしていなかったので 今日はちょっと遠いですがここをお勧め！💞   こちらです！ 一つ目・小林のここやっど小林💁‍♀️     2つ目・田野のサチカフェ💁‍♀️     両方ともお野菜を中心としているお店です！🍅🍆🌽   小林のここやっだ小林さんは味付けに工夫をしていて食べたことないようなソースが出てきます！🌈   田野のサチサファさんは素材の味を活かして沢山のお野菜を使用して品数が多いので楽しいです！🌈   どっちともとっても美味しい！   私は、外食をするとき出来るだけお野菜を中心のお店を選ぶようにしています！←ダイエットと身体のため！😂   なので、野菜中心のお店が大好きです！   一日あたり、人間は平均281.4グラムとなっています！ 1食120gとったとして大体このくらい！ 生野菜↓ 茹で野菜↓   この量で120gだと相当食べないと不足しています。   なので普通のランチをするのではなく 野菜中心のランチを皆様も是非〜🌈🌈🌈