食べたい衝動抑える秘訣？

こんにちは、蛯原です！       食事をしても太りにくい時間帯があるって知ってましたか？    

⏰起床後30分以内

この時間は、糖が脂肪に変わりにくい🍙

⏰14時〜16時の間

脂肪が蓄積されにくい時間🍙

それ以外の時間でどうしても食べたくなったら…

　　　　　　　　　　神門…自律神経を整えるツボ

　　飢点…食欲を抑えるツボ

       

　　　　　　　　　親指で神門を5回揉む

　　　　　　　　　　　　飢点を5回押す

　　　　　　　　　　耳全体を上から下に5回揉む

是非やってみてください💕