旬の食べ物☆

  こんばんは。 楠元です！         今回は、これからの旬の野菜をご紹介します★             お味噌汁に入れても美味しいですよね😊       『小松菜』の良いところ✨     ○目がかすみやすい方は、 　β-カロテンが目の角膜に働く！   ○100gあたりレモン2個分のビタミンC！   ○貧血やめまいのある方は、鉄が摂れる！   ○美肌やアンチエイジングに必須の成分豊富！   ○高血圧・心筋梗塞などが気になる方におすすめ！       12月～2月が1番美味しくなるのは、 寒い時期に凍るのを防ぐため、 葉が厚くなり、糖度が高まる為なんです！ 積極的に摂られてみてください🌸