ビタミンは〇〇と〇〇の組み合わせがGood

  おはようございます 楠元です！       最近野菜が不足していたので、 『オンザキッチン』さんで1日の野菜が 摂れるランチを食べてきました🧡       普段意識していないと野菜って なかなか摂るの難しいですよね😭             美肌になるには野菜を食べるのも重要です😊 ビタミンCとEを一緒に取るとより抗酸化力アップ♪                 ビタミンEは、ナッツ系やゴマ、 アボカドにも豊富です☆ ぜひ一緒に摂られてください😊