下が膨れてませんか？

 

こんにちは、蛯原です

 

 

 

写真は2年？3年？前の

懐かしい写真を載せてみました！笑

 

 

 

いきなりですが

 

勝手に書いちゃいますが…笑

 

 

⚠️マスク生活を楽しむ為の講座🤗

 

 

 

今日は…下膨れについて🤓

 

 

 

下膨れとは？

 

頬の下の方が膨れた

赤ちゃんのような輪郭をいいます。

 

 

 

 

主な原因は？

①遺伝

②リンパが詰まってる

③脂肪

④食いしばり歯ぎしり

⑤顎周りの硬くなった筋肉

 

 

 

割り箸かペットボトルがある方は

 

 

↓これをしてみて💕

 

 

 

 

①割り箸を平行にし、前歯でくわえる

②『い』と大声でいいながら、

割り箸より高く口角を上げる

③30秒〜1分キープ

 

 

 

①お腹がペタンコになるまで息を吐き切る

②思いっきりペットボトルの空気を吸う

③8秒キープ

④ペットボトルに息を吐き出す

 

 

 

これ意外にしんどいです💦

 

是非お顔エクササイズを

やってみてくださいね☺️