今年こそは、、、(。>д

こんにちは、柳田です😊

お正月の暖かさも過ぎ去り、本来の冬の寒さが戻ってきましたが、皆様体調は大丈夫ですか？？

毎年この時期になると、気になることがあります。

それは、インフルエンザです💦😣

今までかかった事がなかったのですが、子供がもらってくるようになってから、かかってしまうのです💧( ´△｀)

そこで！！自宅でできるインフル予防法を調べてみました。

○バランスの良い食事

○早寝早起き

○マスクの着用・手洗い

○アルコール消毒

○緑茶、ルイボスティーを飲む

○緑茶うがいもよいらしい

○乳酸菌をとる

○赤ワインを飲む

色々とありますねー。

基本的なことから意識した方が良いことまでありますが、

最後の赤ワインは、抗酸化作用の高いポリフェノールの一種『レスベラトロール』が、インフルエンザ予防に効果的✨という研究結果がでているようです。

でも流石に毎日はたくさん飲めません😅

実はその成分、リセラのサプリにもあります！

ピクノスタイル☺

手軽に毎日とれますねー(^3^)/

美肌=健康

免疫力高い身体づくり頑張ります💪(^_^)v