寝れない人は老ける人、

こんばんは💓

グラン・セノーテ副店長の甲斐結子です！

 

 

 

綺麗な海に美味しい食事に

気持ちい温泉に癒されてきました〜😻✨✨

 

 

さてさて、

みなさん10時〜2時のゴールデンタイムは知ってますよね？？

 

 

そのゴールデンタイムって

なにをしてくれるか知ってますか🤔🤔？？

 

 

✔10時〜2時は細胞交換

✔2時〜4時までは内蔵を整える

✔6時までは神経を休ませる時間

 

つまり、、、

 

その間

 

寝ていないと癌や認知症になりやすくなる😱😱

 

人は睡眠時間が6時間切ると身体に支障がでる、、

 

いいですか☝️☝️

高い美容液を1本買うよりーーーーーー

 

 

2時間早く寝てください💓💓

 

 

身体だけでなく、

お肌の老化も早める睡眠不足は

天敵ですよ〰(´-ω-`)💦

 

 

 

 

寝付けないときこそ

何も、考えずに〰に目を閉じましょっ💓💓