ビタミンCが豊富な苺🍓酸化防止、老化防止！

こんばんは！

グラン・セノーテの甲斐結子です💓

 

 

念願の苺狩り🍓

行ってきました(  ˆ๐ˆ  )

 

しっかり、練乳を持参して

元を取る勢いで、1時間食べ尽くしました💓笑

日南の南いちご農園さん

3種類の苺を楽しめました🍓💓ぜひっ！！

 

苺は大きいのより小さい方を選ぶと

甘みぎっしりですよ☺️✨

 

 

 

実はいちごは食品の中でビタミンCの

含有量がトップクラスに入るほどです😆😆

大きさにもよりますが、5～6粒程度のいちごを

毎日食べるだけで1日のビタミンCの摂取量は

十分にクリアできるんです💓💓

 

 

おそるべしいちご🍓笑

 

 

 

 

 

ここでおさらい！！

 

★ビタミンCの効果★

 

シミ、そばかすの原因となるメラニンの生成を抑制する！美白効果

 

コラーゲンの生成の補助、ハリ、弾力のあるお肌を作る

 

抗酸化効果が高いため、若返り、風邪予防にも有効、ストレスの緩和、

 

etc…

 

 

 

その他にも

ブルーベリーやアサイーなんかに沢山含まれていることで有名なポリフェノール！！

 

目の疲れ、視力回復、毛細血管の活性化、保護・強化に有効な抗酸化ポリフェノールの一種であるアントシアニンはいちごにも豊富に含まれています。

 

 

 

他にも、

 

カリウム

カルシウム、マグネシウム

キシリトール

葉酸

食物繊維

 

などなど、

圧倒的に女性には足りない成分が豊富に

含まれているんです！！

 

 

 

ただ、ビタミンCは水溶性なので、

体の中に貯蓄ができません💦

 

こまめに摂取することをおすすめします💓

 

なかなか

お食事でビタミンCを摂取できない方は

ドクターが1日に必要な分のビタミンを配合した

サプリもございますので、

ぜひお試しください！！

 

 

当店には色んな種類のサプリがございます！

お肌やお身体のお悩みに合わせて

選ばせて頂きますので、

スタッフまでお尋ねくださいっ(  ¨̮ )

 

 

老化対策、肌へのスキンケア

身体の中から動かすのが1番手っ取り早い方法ですよ☺️✨