ビタミンが多い食べ物✨

こんばんは、楠元です☆★

 

 

 

 

 

先週は、うなぎを食べに入船へ╭( ･･)و

 

 

 
すごーく人が多く1時間待ちでしたが、
食べたらそんな事も吹っ飛ぶくらい
美味しかったです✨✨

 

 

 

 

 

びっくりしたのは、ビタミンの含有量！！
箸袋の裏を見てみるとこんなグラフが😲

 

 

 

 

 

 

◆美しい肌を作るビタミンEの含有量
↓

・牛豚肉０．６
・サバ０．７
・タマゴ２．０
・チーズ１．０に対して…
・うなぎ６．３❗❗

 

 

 

 

 

 

◆スタミナをつけるビタミンA含有量
↓

・豚肉２７
・牛肉２０
・サバ１００
・タマゴ６４０
・チーズ１２００に対して…

 

 

 

うなぎ５０００❗❗

 

 

 

 

 

最近シミやニキビができる、お肌が

くすんでいるなどがございましたら
是非ビタミンを多く取られてくださいね☺️

 

 

 

 

 

もちろん食べもので摂取するだけではなく、
ビタミンをお肌に塗るのも大切ですよ！
お肌によってはビタミンを入れる、入れないで
改善が2倍違ってくることも！

 

 

 

 

 

どのビタミン系のお化粧品アイテムが
合っているか気になられたらスタッフまで
ご相談くださいませ😊🎵