やっぱり○!○なんです!!

グラン・セノーテ

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〒880-0032 宮崎県宮崎市霧島1-28-1

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やっぱり○!○なんです!!

オフィシャルブログ

2020/10/05 やっぱり○!○なんです!!

 

こんばんは、蛯原です!

 

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よく排毒‼️デトックス‼️と言われますが…

 

 

私達の身体は、どれくらい老廃物が

排出されるかご存知ですかー?

 

 

老廃物の排出割合は…

 

 

なんと‼️

 

 

↓↓↓

 

 

便 75%
尿 20%
汗 3%
髪・爪 1%

 

なんです♪

 

 
より排出される身体作りが大事!

 

 

なんですが…やっぱり

 

 

 

そう‼️便‼️

 

 

便なんです‼️😖

 

 

 

 
「じゃあ、何をしたらいいのー?🤔」

 

 

 

①適度な運動
②バランス良い食事
③リンパマッサージ&ストレッチ
④1日2ℓの水を飲む
⑤湯船にちゃんと浸かる

 

 
その日の毒素はその日の内に‼️

排毒(デトックス)しましょう🤗

 

 

 
因みに簡単にできる
う○ちマッサージを…

 

 

あ!🤭

 

 

 

『腸もみマッサージ』をご紹介💕

 

 

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まず、腸はこの位置に

このような仕組みになってます!

 

 

次に、もみもみするポイント👐

 

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位置覚えましたか?

 

 

では、実践へ👐↓↓

 

 

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お風呂上がりや寝る前に

やってみてください☺️

 

 

 

便秘改善に効果的です💕

 

 

 

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