それ身体のサインですよ？

こんばんは、蛯原です。

 

 

 

 

 

いきなりですが…

ダイエット中あるある🤓

 

 

皆さんは、目の前に大好きな物があったら…❤️

 

 

こんなんされたら

食べてもいいんだよって言っちゃいますね😂笑

 

 

 

 

 

我慢！

 

 

そう。まさに…

欲との闘い＝自分との闘い😂

 

 

 

 

『禁止したら食べたくなる心理』

　これホントなんなんですかね😣💔

 

 

↑これがあるからダイエットは

お・そ・れ・ら・れ・て・います☹️

 

 

 

そこでちょっとしたアドバイス❤️

 

 

①チョコが食べたい🍫

生理前は特にマグネシウムが不足！

マグネシウムが不足すると疲れやすくなるから食べたくなるんです。

 

 

そんな時はコレを食べて↓

 

 

 

②甘い物が食べたい🍰

甘い物を欲してる時は、糖質ではなく実は…身体はタンパク質を欲してるというサイン！

 

 

そんな時は…コレ↓

 

 

 

③油っこい物が食べたい🍟

実はカリウムが不足している証拠！

便秘→水分が溜まる→油物が欲しくなる

 

 

そんな時は…コレ↓

 

 

 

④コーヒーが飲みたい☕️

まさに…鉄分不足！貧血持ちの方は気をつけて

鉄分不足は、身体が疲れやすくなります。

 

 

そんな時は…コレ↓

 

 

 

 

 

いかがでしたか？？

 

 

是非、参考にされてみてください❤️