食事と肌

こんにちは藤原です😊

 

 

今日は、食事と肌荒れについて。

 

『どーんなにいいものを肌に塗っても、あまり効果がわからない..』という方へ。

 

 

肌は外側から張り付けるものではなく
内側から作られる物です

 

そのためカラダの中の栄養状態で
出来上がる肌に差が出るのは当然のこと！

 
肌に必要な栄養素..足りてますか？😊

「肌荒れが治らない･･･」 という方、

もしかすると 「腸内環境」 の乱れが肌荒れに影響しているかもしれません。

 

▶︎健康な腸内とは？
腸内に住む善玉菌と悪玉菌 が

バランスよく保たれている 状態。

 

▶︎不健康な腸内とは？
悪玉菌が増え、有害物質を発生させます。 すると、肌の新陳代謝を遅らせ、ニキビやシミ、シワ、 たるみなどの肌トラブルを引き起こす原因に。

 
腸内環境が乱れる原因は..
栄養に偏りがあること！

 

 

菓子パンやインスタント食品などで 簡単に済ませていると..

 

■過剰摂取しやすい栄養素

脂質・パン・うどん・パスタ・揚げ物 etc.

 

■不足しがちな栄養素

ビタミン・ミネラル・たんぱく質
この不足しがちな栄養こそが、美肌に必要なもの！

 
さらに外食 (コンビニやファーストフード店など) は、添加物が多く入っている可能性 が大いにあります。

 

腸内細菌が荒らされ、肌荒れの原因に😭

 

 

美肌力アップ♪の秘訣である
腸内環境を整えるために

実践するべきこととは？

 

①バランスの良い食事

普段の食事だけでは補えない分は･･･

食事はエネルギーやからだをつくります。
お腹だけを満たすのではなくバランスよく栄養がとれる 食事を心がけましょう。

 

②食材選びに注意！

料理に必要な食材を選ぶ時の基準として食品 添加物が入っていないものを選びましょう。※成分表示の裏を見て、／(スラッシュ)から右の成分表記は全て添加物です。

 

③インナーケアアイテムを活用して

腸内環境を整える

ピクノジェノール配合製品
・美顔プラス 180粒×30包　15,120円などなど