小さな心がけ

皆さん、こんにちは（＾ω＾）
横山ゆきえです。

11月に入り、寒暖の差が激しくなりましたね💦

体調を崩されている方もチラホラいらっしゃるようです😔

ほんの少しの心がけで
体調を整えてみませんか？

うがい、手洗い、睡眠、バランスの良い食事は基本ですね😉💕

私のこの時期おすすめを紹介します🙋🏻

風邪予防におすすめの飲みもの💕
生姜紅茶☕️です✨

紅茶には緑茶と同じ殺菌作用があり、
生姜は体を温めてくれますので、
免疫力アップに効果が💕

作り方は、とっても簡単！

紅茶ポットに薄くスライスした生姜(2〜3枚)を茶葉と一緒に入れます。
そして熱湯を注ぎ、 蓋をして10分ほど蒸らしたら出来上がり💕

お好みで、蜂蜜を入れても美味しいですよ😉

私が寒い季節には毎日飲んでいるおすすめの飲み物です(o^^o)

体の中からあったまって、ほっこりします😊